誰だって、
初めてのことや慣れていないこと、
自信のないことに対しては、不安になります。
どうしても感じてしまう不安ですが、
ただ漠然と不安を感じてしまっているときもあります。
そんなときは、その不安を整理してみましょう。
自分は具体的に、何が、どうなることに対して
不安を抱いているのかをイメージすると、
自然と今出来ることも浮かんでくるし、
また逆に、そこまで不安を感じなくて良いのだと
気が付くこともあります。
なんとなく不安・・・というときは、
具体的に起こりうることをイメージして、
不安を「解体」すると、気持ちが楽になるかもしれません。
＜子供の心得＞
自分が何に対して不安を抱いているのか。
頭を整理してみる。心を整理してみる。
お母さんの不安は子供に伝播します。
子供まで、不安になってしまう。
心が不安定な状態のときは、感情のコントロールが利かなくなってしまったり
生活習慣が崩れてしまったりします。
不安の要素は何なのか？
何が原因で、今このような不安に苛まれて
精神が落ち着かないのか。
内面の整理整頓を行うことで
リフレッシュが出来ます。
と、ともに前向きにポジティブな気持ちに生まれ変わることが出来ます。
お母さんの前向きな姿勢が子供に伝染し
良い効果をもたらします。
不安は誰にだってつきもの。
不安を安心に変えましょう。
お母さん、いつもありがとう。
