【嫌なことは忘れること】

嫌なことは忘れてください。
目の前にはない、昔あった嫌なことならばなおさらです。

心の奥にある嫌なことを思い出しては苦しむことは
もうやめてください。
過去にした嫌な経験で今苦しむなんて、
今がもったいないです。

今、あなたが経験している「いいこと」を味わってください。
これからあなたが経験しようとしている
「いいこと」を思い浮かべてください。

毎日を幸せな気持ちで満たしてください。
あなたは、幸せであるべき人なのですから。