【足し算思考のススメ】

元気いっぱいでいたいのに、
なんだか気分が浮かないと感じるとき。
足し算思考はどうでしょうか。

全く同じことをする場合でも、引き算思考から足し算思考に
考え方を変えてみると、全然違います。
たとえばダイエット達成のために、
「ひと駅分歩こう、野菜を食べよう、お肉は週に１回食べよう」と
行動を促すのが足し算思考。
対する引き算思考は、
「電車に乗ってはだめ、お菓子は食べない、
お肉は週に１回しか食べない」と行動を制限する思考。

どちらが前向きな気持ちになるか、一目瞭然ですよね！