ストレスはためないほうがいいに決まっているけれど、
なかなかそうもいかないもの。
みなさんはうまく「ストレス発散」できていますか？
ストレス発散のコツは、「後味」にあると思います。
後味の悪い発散方法は、そのときはスッキリするものの、
逆にストレスになる場合もあります。
たとえば衝動買いや暴飲暴食は後味の悪い発散方法ですね。
嫌なことやつらいことを信頼する人に話す、というのは
良い発散方法ですが、
ただ愚痴だけをまき散らしていては後味の悪いものになります。
愚痴だけではなく、最後は前向きな言葉で締めくくることができるように
していきたいですね。
