暖かくなったり、急に冷えたり、
季節の変わり目は身体の調子が崩れることも多いです。
風邪をひいている方も多い時期ですね。
頭痛や、胃腸の不調、だるさやイライラ、
身体が出しているちょっとしたサインを無視して、
無理したりしていませんか？
あなたの身体はあなたが管理しています。
無理は絶対に続きませんから、
身体に無理させているな、と思ったら
勇気を出して休んでください。
「お母さん」に必要なのは持久力です。
無理せず、長く、続けることこそ大切です。
ずーっと元気なお母さんでいてください。
