リラックスは、
しようと思って出来るものではありません。
心を休めなきゃ、疲れをとらなきゃ、と
思えば思うほど肩に力が入るもの。
ふとしたときにふーっと心の力は抜けるもので、
なかなかそれをコントロールするのも、
難しいものです。
人間はもともと、
自分で自分を守る力を備えています。
あまり無理を続けて自分に負担をかけ続けると、
その自分を守る力もうまく機能しなくなります。
自分の身体、そして心を、
素直な状態にさせておくこと。
そのために、
なるべく基本的な生活習慣を整えておくこと。
食べること、そして寝ること。
少なくとも、そこのバランスだけは
崩さないように気をつけること。
心がけていたいですね。
