忙しいお母さん。
無理をして走り続けているときは、
ついつい感覚がマヒして、
自分が走り続けていることさえ、
わからなくなる。
そして気が付いたら、
限界を超えてしまっている。
サインはたくさんある。
朝、目覚めたときの気分や、体調の変化。
食欲にムラがあったり、
イライラしやすくなったり、
忘れっぽくなったり。
頑張ることは大事だけれど、
これからもずっと頑張れるように。
少し休んで、身体も、心も、
余裕を持って動かしていくくらいが、
ちょうどいい。
【走り続けているときは】
