規則的な生活習慣は、
心身ともに健康な生活の基本です。
子どもには規則的な生活を送らせたい。
わかってはいるけど難しいですよね。
規則的な生活の良い点は、心身の健康はもちろんのこと、
良い習慣が定着しやすいというところにあります。
まずは生活の基本「食事」と「睡眠」を
毎日同じ時間にできるようにすると、
定着させたい家庭学習の習慣などを、
「〇時に食事だからその前15分これをする」など、
くっつけるだけでよくなります。
逆に不規則な生活のなかで良い習慣を身につけようとしても、
なかなか難しいものです。
もし規則的な生活を阻んでいるものがあるのなら、
それは本当に必要か？何か変えられないか？
無理のない範囲で考えてみてはいかがでしょうか。
