一日は24時間、
そのうち起きている時間は16～18時間として、
その短い間にも、
前向きになったり、後ろ向きになったり、
強気になったり、弱気になったり。
人の心は変わるものです。
だからこそ、なんだか弱気になり、
ネガティブにしか考えられないなあ、というときは、
少し考えるのをやめてみて、気分転換をしてみる。
そしてまたあとで、考え直してみる。
または一度寝て、
明日の自分に任せてみる。
もしかしたら、そのネガティブな考えは、
一日のうちでも一番弱気な自分の考えなのかも。
一番強気は自分だったら、違う考えをするかもしれない。
どうしてもネガティブな考えから抜け出せないときは、
そんな風に考えてみるのもいいと思います。
＜子供の心得＞
ネガティブな気持ちになったら一旦、切り替えてみる。
夜に色々と考えてしまうのは、禁物。
やはり朝に早起きをすることが大事だと思います。
気分がスッキリとした朝に、悩み事は考えてみましょう。
それが何よりの特効薬です。睡眠は大切です。
