日本の調査では、
女性は、男性よりも睡眠時間が短いそうです。
総務省統計局のデータ（平成23年）では、
日本人の平均睡眠時間は７時間４２分。
男性は７時間４９分、女性は７時間３６分でした。
年齢別でもっとも短いのは、
女性の45～49歳で、６時間４８分。
この年代は、女性のほうが男性よりも、
30分も平均睡眠時間が短くなっています。
世界を見ても、日本は睡眠時間の短い国だそうです。
「１日が24時間だなんて全然足りない！」と
思われている子育て世代のお母さんも多くいらっしゃると
思います。
必要睡眠時間は個人差もあります。
良質な睡眠で、毎日元気に過ごしたいものですね！
