あなたが自分を不幸だと感じるなら、ほかの誰でもない、あなた自身があなたを不幸にしている。 あなたが幸せかそうでないか、それを決めるのはほかの誰でもない、自分自身だから。 あなただけが、あなたを変えられる。あなただけが、あ…

一歩引いて自分を見てみれば、気が付くことがある。あらゆる角度から自分を見てみれば、新しい発見がある。 自分を外から見ることはできない。だけど心の中で、自分の行動を振り返ることはできる。 感情的になってしまうときこそ、一歩…

今日は母の日ですね。どの年代の人にとっても母の日は、特別な日のような気がします。 子どものころよりも大人になった今のほうが、母への感謝の想いは強くなっているのではないでしょうか。 母という存在の大きさを改めて感じ、感謝の…

いろいろな考えに捉われて、頭のなかが大忙しなとき。心のざわつきが、抑えられないとき。 落ち着いて、深呼吸をする。何度か、繰り返す。ただ、深呼吸をすることだけに集中する。 「考える」ことがやめられないときは、どんなにやめよ…

ハッピーに生きよう。いろいろあるけれど、やっぱり笑っていたい。 人間だから、失敗もある。それはお互いさま。 くだらないことも、笑って、愛して。それが生きていくということだから。 思い通りにいかなくても。なんとかやっていけ…