悩みごとが頭から離れず苦しい。そんなときは、「自分」という枠から少し離れてみて、少し角度を変えてその悩みを眺めてみる。 悩みごとに押しつぶされそうになるとき、視野がとても狭くなっていることが多い。「こうでなければ」という…

「完全に」休むことはできていますか？休みながらも何かしていたり、寝ているようで寝ていなかったり、していませんか？ ぜひ「完全に」休んでください。心も身体も完全に、OFFにスイッチを切り替えて。 そんな時間がONの時間を、…

喉元過ぎれば熱さを忘れると言うけれど。人間は「忘れる」という能力を持っている。 ある意味で「忘れる」ことは、とても大事なことだと思う。忘れる能力がなければ、もっともっと人生は苦しい。人生は「過ぎていく」ものなのだ。だから…

与える人であろう。得るものばかりを追い求めて、何が本当に心に残るだろう。与えることによって得られるもの。その大きさは、ただ得られるものに比べてどれぐらいだろう。得ることばかり考えていても、結局大事なものは、何も得られない…

素直になって、ありのままを受け入れよう。たとえそれが自分にとって、気分のよいものではなかったとしても。「こうでなくてはならない」「こうしなきゃいけない」そんな思いが大きくなり過ぎて、自分自身を追い込んでしまわないように。…