いろいろな考えに捉われて、頭のなかが大忙しなとき。心のざわつきが、抑えられないとき。 落ち着いて、深呼吸をする。何度か、繰り返す。ただ、深呼吸をすることだけに集中する。 「考える」ことがやめられないときは、どんなにやめよ…

ハッピーに生きよう。いろいろあるけれど、やっぱり笑っていたい。 人間だから、失敗もある。それはお互いさま。 くだらないことも、笑って、愛して。それが生きていくということだから。 思い通りにいかなくても。なんとかやっていけ…

何を信じて、何を信じないのか。生き方の根本の、軸となる部分。それは人それぞれ違って、それでいい。違うからといって否定する必要もないし、一緒にいられないわけでもない。 穏やかに、そのままを受け入れ、認め合う。人間関係の基本…

どんな生活をしていても、誰にとっても「朝」はある。あなたは朝をどんな風に過ごしていますか？あなたは自分の「朝」に満足していますか？ 朝が整ってくると、生活全体が落ち着いてくる。しかし朝を整えるには、夜の過ごし方がカギとな…

何事も、最後は自分で決めること。どんなことがあっても、誰がなんと言おうと、自分の人生は、自分で決めなくちゃいけない。思うようにいかなくても、誰かを頼っても、それでも最終的にはあなた自身で、決断をする。そんな風に責任と覚悟…