早く起きるために一番効果的な方法は、 早く寝ることです。 就寝時間を変えないまま、早起きだけ実行しようとしても 辛すぎますよね。 思ってはいてもなかなか早く寝られない状況が続く場合、 自分が毎日どんな風に過ごすかを書きだ…

私の住む地域でも今朝は雨ですが、 今日は全国的に雨のようですね。 雨の日はいろいろと大変ですが、 まもなく梅雨の季節です。 この季節の雨は季節感があってまたいいものだなあ、と 思います。 木々の緑は雨に濡れ、一層鮮やかに…

体調を崩しやすい季節の変わり目。 なんだかイライラするなあ、家族にきつい言葉を 言ってしまうなあ、という時、 体調がすぐれないことが原因だということもあるようです。 体調がすぐれないからといって休めないお母さん。 体調不…

今日から６月。 新しい月の始まりで、週の始まり。 プチリセットにはぴったりです。 ５月は、いいことも悪いことも、いろいろありました。 でも今日からは６月！ 新しい今月の目標を立てて、仕切り直して、 また今月もがんばりまし…

  おなかに「命」が宿ったことがわかったとき。 あの時の気持ちを覚えていますか？ 「母親になる」という実感なんて全然わかないし、 子育てのイメージもわかない。 不安も、喜びも、細かいことは何も考えられないけれど…