【イライラに負けそうなときは】

自分の中の、イライラする気持ち。
本当はそんな気持ちになりたくないのに、
穏やかな気持ちでいたいのに、
どうしてもイライラした気持ちが
抑えられないときがあります。

そんなイライラに負けそうなときは、
「まあ、仕方ないよね」と
イライラする自分を受け入れてあげてください。

イライラする自分を否定したり、
拒否したりすることなんてないんです。

そんな自分もありだよな、と
認めてあげると、気持ちも楽になれるはずです。

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