心のバランスを保つために大切な生活のバランス。
「睡眠、仕事、プライベート」のバランスは
自分にとってベストな状態を保てていますか？…
ベストな状態は人それぞれ。正解はありません。
しかし誰にとっても、
心身ともに一番落ち着くバランスがあるものです。
睡眠はわかりやすいのですが、
仕事とプライベートのバランスは難しいものです。
お母さんをしていると、どこまでが仕事でどこまでが
プライベートなのか線引きが難しいですよね。
自分を取り巻く様々な状況のもと、
思い通りにはなかなかいかないもの。
そんな中で意識したいのが「オン、オン」の感覚です。
仕事をオン、プライベートをオフ、と考えるのではなくて、
仕事もプライベートも「オン」と考える。
でも違う「オン」のスイッチに切り替えるのです。
同じスイッチを入れっぱなしなのではなくて。
心の中でスイッチを切り替えることで、やっていることは
同じでも、気持ちが変わります。
限られた時間の中、生活のバランスを保つためには
気持ちの切り替えを意識的にしていくことが大切です。
