今日は三連休の最終日、体育の日ですね。
「体育の日」と聞いて、
最近、運動できていないなあ～と思う方も
多いかもしれません。
子育てや家事、仕事にかなり体力を使って、
毎日へとへとだし、
そもそも時間もなかなかとれないし・・・
もともと運動が好きだった方でも、
なかなか習慣的に運動を続けていくのは難しいですよね。
しかし年齢を重ねてくると、
やはり体力も落ちてきますから、
元気に毎日過ごすためにも
運動習慣をつけて体力を維持することは大切です。
子育て中は時間も取り辛いですから、
身体を動かすというより
気分をリフレッシュさせるくらいの
ちょっとしたストレッチなど、
出来ることから続けていきたいですね。
＜子供の心得＞
３連休最終日！皆さんは、いかがお過ごしでしたか？
今日は、気温が一気に落ち込み肌寒かったですね。
本日は、体育の日だということで
子供は風の子元気な子です。
外でおおいに遊びましたかね？
お父さんと一緒にするキャッチボールや
お母さんと一緒にする鬼ごっこ。
子供はいつだってお父さん、お母さんと
身体を動かして遊びたいものです。
最近の公園では、
お母さんたちが揃いもそろってスマホを見ている。
挙げ句、子供もゲームをしているといった光景を目にします。
せっかく外にいるのに。
そんなことではいけないと思います。
お母さんが子供を見ていないと。
外で元気に遊ぶ。
大事なことだと思います。
お母さん、これからも宜しくね。
