毎日、様々なことをこなすお母さん。 元気に毎日過ごすためにも、 日々の疲れをきちんととることって大切ですね。 疲れの身体と心への影響は予想以上に大きいものです。 疲れていると思うように動けないし、 思わぬミスも起きてしま…

生きているのが辛いと思ったり、 毎日が苦しいと思うときは、 思い出してください。 あなたの心臓は、今まで、かたときも休まず、 何十年と鼓動を打ち続けてきました。 この鼓動が止まるだけで、 あなたの人生は終わります。 今日…

ちょっとした失敗でも、 落ち込んでしまったり、気持ちを引きずってしまったり。 子どもだけでなく、大人でもありますよね。 人に対してだと、冷静に、 「そんなことで落ち込まなくていいよ～」と 思えるのに、自分のことだとやっぱ…

初めて挑戦することや、 少し難しい課題に取り組むとき。 大人だって不安になるし、うまくできないことも多いです。 とはいえ、大人は今までの経験の蓄積がありますから、 初めてのことでもなんとなく、 こうするのかな～と考えなが…

気持ちに余裕があるときは、 冷静に物事が考えられたり、 ポジティブでいられるけれど、 疲れていたり忙しくて、気持ちに余裕がないと、 ちょっとしたことにイラッとして、 感情的になってしまったりします。 イラッとした瞬間こそ…