【身体の声を大切に】

今日も元気ですか？
身体に、不調や違和感はないですか？
不規則な食生活や、足りない睡眠。
過度のストレスなど、
日常生活に素直に反応するのが身体です。
そんな身体からの不調のサインは、
日常生活の見直しへの警告でもあります。
少しの不調でも、憂鬱な気分になるものです。
できる限り不調をなくし、
元気に過ごすためにも、
身体の言うことをしっかり聞いて、
負担をかけないように、心がけていきたいものです。