いよいよ今年も最後の一日となりました。 今年１年、お母さんをよく頑張ったと自分をほめてあげて くださいね。 「本当に、おつかれさまでした！！」 とはいえ、お母さんは年中無休。 年末年始だからと言って休んでいられません。 …

いつだって忙しいお母さん。 「自分の時間がない～！」と叫んでしまっていませんか？ １日が２４時間なのはどうしたって変えられませんから、 ない時間を増やすことはできません。 ですので今、やっていることの「質を高める」ことが…

ストレスはためないほうがいいに決まっているけれど、 なかなかそうもいかないもの。 みなさんはうまく「ストレス発散」できていますか？ ストレス発散のコツは、「後味」にあると思います。 後味の悪い発散方法は、そのときはスッキ…

「女性は若いうちが華」なんて言われますが、 最近特に、それはまったく事実ではない、と感じます。 女性は年を重ねるごとに着実に人間力を高めていくから ではないかと思います。 仕事、子育てなど様々な経験を通して女性は 総合的…

元気いっぱいでいたいのに、 なんだか気分が浮かないと感じるとき。 足し算思考はどうでしょうか。 全く同じことをする場合でも、引き算思考から足し算思考に 考え方を変えてみると、全然違います。 たとえばダイエット達成のために…