人間の生活で大切なことは、 基本的な生活習慣が整っていることです。 規則正しく睡眠をとること、 食事をすること。 毎日の基本的な生活習慣がきちんと確立されていること。 それは健康な身体と心を保つために、 一番最初に大切に…

もちろん個人差がありますが、 子どもは外の世界に対して不安がたくさんあるものです。 生まれてからいつもそばにいてくれた家族と離れたり、 慣れないことに挑戦するのは不安で当たり前です。 嫌がったり、泣いたり、 拒否反応を示…

冷静であれば問題なく対応できることも、 焦ったり、パニックになってしまって 失敗してしまうこともありますよね。 こんなことが起きたらどうしよう、 こう言われたらどうしよう、 そう考えてしまって不安を膨らませてしまうことも…

最近、良質な睡眠はとれていますか？ 朝起きたとき、良い目覚めで 起きることが出来ていますか？ 夏は夏休みをはじめ、普段とは違うスケジュールや、 イベントなども多かったことと思います。 それらによってたまった疲れや、 また…

自分が信じていること、 大切にしていることに、自信を持ってください。 自信を持つためには、 もちろんその根拠がなければなりません。 しかし今まで頑張ってきたあなただったら、 その根拠を十分に持てるほど、 積み重ねてきたも…