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フォーカシングして自分の内側を大切に！
みなさん、こんにちは♬*゜
チームさゆりのカヨコです。
芽吹いてきましたよ！
いろんなところで新しいスタートが見られるこのシーズンが本当にダイスキ♡
厳しい冬を越してきたからこそ、これからの季節に新芽を出していくんですよね〜。
お花を咲かしていけるんですよね〜♪
これって、自然界の中で人間もそうだと思いませんか？
辛くって…辛くって…辛くって…
そんな時、生きてる間にありますよね？
でも、そこで自分の心に負けなかったら、頑張って踏ん張ったら、ステキなステージが用意されるんだと私は思って日々どんな時にも結果プラスで着地することを心がけています。
でも、この時に「辛い」や「悲しい」や「しんどい」というマイナスな感情をごまかしたりはしません。
ちゃーんとその感情も自分の中で受け入れるようにしています。
決して気のせい、気のせい…とはしません。
「めっちゃ悲しいやんなぁ」とか「めっちゃ腹立つなぁ」とか、その時の本当の気持ちをきちんと自分に語りかけてあげています。
１年前までの私なら、そんなことしなかったけど、今はしています。
そうするようになってから、心の中で願ったことがまぁまぁすぐに叶うようになってきました。
予定どおりっていう感じ。
時には痛いと感じる手段でやって来たりするけれど、結果私が望んでいたとおりのことで着地しているんです。
不思議〜。
先日のチームさゆり研修で【フォーカシング】ということを学びました。
起こっていることの原因までしっかりと深く見つめて発見していくんです。
そして、発見した事柄を解決へと導いていき、結果的に心を整理し自分自身を取り戻していけるそうです。
私は、ずーっと自分の本当の気持ちに蓋をしてごまかして演じてた部分が大きかったと思います。
だけど、必要以上に遠慮してしまう自分に１年前に気づきました。
普段の自分の性格からして、それはオカシイって…。
なんでそんな風なことをしてしまうのかを、たっぷり、たーっぷりと自分の内側に向き合ってみたんです。
最初は原因をすぐに見つけた！と思ったんだけど、それは私の行動の原因の入口で本当の原因ではありませんでした。
あれ？なんか違うかも？
またまた自分の内側に集中してみたら、もう１つのことが出てきたけれど、それもまだまだ核心ではなく…
とうとう遠慮しぃーの私になってしまった原因にまで辿り着けました！
物凄く納得でき、全ての私の行動がたった１つの小さな出来事が原因となっていたことがわかったのです。
それからというもの、私は自分の内側としっかりと対話するようになりました。
そうするようになってから、物事の進み具合がガラリと変わってきました。
これが、フォーカシングということだったのかもー。
どんな人にも、一度は寒い冬のような時間は訪れると思います。
だけど、その時に冬であることをごまかさずにきっちりとその寒さ・冷たさ・厳しさを受け入れて、冬が去った後にキレイなお花を咲かせられるように準備しましょうよ〜♡
なんで冬が訪れてるのか！
このことにしっかりと目を向けて、自分の内側をごまかさずに春の訪れの準備をしていきましょっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
それぞれのキレイなお花が咲きますように〜。
チームさゆり名古屋１期【第１０回】
チームさゆり プラチナ課程へ
こんにちは、本日、１０ヶ月目を迎えたチームさゆりは、最終第４コーナー、プラチナコースに入りました。
本日は、午前中はCFPでもある近藤より営業ロープレを行いました。ゴールを設定してそこまで、それぞれのやり方で向かっていました。
モデルと看板を利用しながら行なっている様子です。
午後からは、芝山の研修が始まります。
今月からはプラチナ研修の最終クラスに入りました。先月の復習から、新しい内容にも入ります。
今回からは、WELLNEST HOME の創業者である、早田の営業レクチャーもありました。プラチナ研修限定のセミナーです。知られざる創業時の秘話などもありました。スタッフ側でも初めて聞くような話もあり、あっという間に時間が過ぎました。
自分を信じる
みなさん、こんにちは♬*゜
チームさゆりのカヨコです。
先日、チームさゆりのテストがありました。
いよいよプラチナのラストステージに上がるかどうか…のチェックテストです。
気づけばもう９ヶ月になります。
早かったなぁ〜。
ノートにも走り書きのようなヒョロヒョロとした文字がギッシリです。
最近は追いつかないな…と感じたらiPhoneまで登場してパシャリとしています。
内容が濃い濃い研修です。
今回、さゆりさんからは『脳のメカニズム』について教わりました。
なるほど〜と思うことばかり。
私の中に届いたものの中から１つだけ、みなさんにおすそ分け〜。
『 自信 』とは…
自分を信じること なんだよって。
シンプルですけど深い言葉として、私は受け止めました。
自分を信じることって、みなさんできていますか？
これって、それまでの積み重ねがないと絶対に信じることなんてできないですよね。
私は良くも悪くも完璧主義。
学生の頃もテスト前になるとシツコイくらい教科書や参考書、ノートを読み返して、読み返して…な人でした。
学生の頃は今と違って真面目なお利口さんだったから、授業もきちんと受けているし毎日お家でも勉強していたから、そんなに不安になる必要なかったのに…。
当日、そんな私がテストが始まる直前までずっと目を通し続けた物は…
教科書でも参考書でもなく…
自分が書き込んできているノートでした。
自分のヒョロヒョロとした文字を見ることで、とても安心できたのです。
頭を整理しながら書いていた時間がパーンと蘇ってくる感じでした。
そして、
「こんなに勉強してきたから大丈夫。」
という暗示をかけて、気持ちを安心させていました。
これが、先日聞いた『自信』だったんですね。
ノートのおかげで、頑張ってきた自分をきちんと信じることできていましたもん。
当日までの積み重ねてきた時間が無かったら、私は自分の力を信じることができなかったでしょうね。
今の私は…
やっぱり心の中では完璧主義。
心の中では…ですけど 笑笑。
大人になって限られてる時間の中で、やらないといけないことが溢れていて、正直なところそれだけに集中することができていないこともあるのですが、心の中では100点満点しか目指していません。
目指すと決めてるのは自分。
だから、私は100点に近づけるように日々積み重ねていくしかないんです。
積み重ねてる時間が私の『自分を信じる』血肉となってくれているんですよね〜。
最後にもう一度…
あなたは自分を信じることができていますか？
誰よりも一番の味方は自分自身ですよー！
チームさゆり高松１期【初回】
こんにちは
本日はチームさゆり研修が高松でデビューです！
今回は女性陣は５名の参加、そしてメンズ研修もスタートしました！まずはメンバーの自己紹介が終わってから、午前中は芝山の研修からスタートします。
営業とは何か？いざ聞かれてみると答えはそれぞれです。シンプルなコミュニケーションでありながら、その中に難しさがあります。テクニックだけではなく、心の在り方についても考えます。
ここからは模型チームと営業チームに分かれます。今日は営業チームをピックアップ！まずはロープレから始まりました。芝山、早田の両役員の前であるためか、社員は少し硬めの様子でした！
女性陣の方がリラックスして会話できていたとか！（＾_＾）
続いて女性チームは、FP研修に入ります。
本日はFP基礎研修で、Skypeにて行われました。
そもそもFPとはなに？という状態から、ヒアリングシートの分析と、仮想のプランニングまで行います！
メンズチームは、WELLNEST HOME の営業メンバーが創業者である早田の研修を受けます。WELNEST HOME の最も基本形である『伏石モデルハウス』は、完成から４年経ってもなお、C値0.1を保っています。
その伏石モデルハウスのパンフレット１枚だけで、３時間以上のトークが繰り広げられました。
次回は4/13に第２回目の研修が行われます！
チームさゆり名古屋１期【第９回】
チームさゆりプラチナ課程へ
チームさゆり研修も最後のプラチナ課程への試験が行われました。営業チーム、模型チーム共に、最終関門であるプラチナ課程への進級がかかる研修です。
営業チームでは、WELLNEST HOME のOB様邸を見学した後、ロープレを行い、
オフィスではまた別の設定でのロープレが行われます。こちらで決めポーズしているのは、東海支店長として審査員として来てくれました。
こちらは、おしゃれな螺旋階段のあるOB様邸です。
施主様のこだわりのために、性能を担保しつつ工務店の方は願いを叶えてくれた結果がこの螺旋階段です。
こちらでは別のテーマでロープレが始まりました。
お友達グループの設定で行われています。
そして模型チームです。こちらは事前に準備してきている作品で結果が決まります。クオリティはもちろん、納期やスピード、仕事のやりとりの総合評価です。
チームさゆり名古屋１期は、次回からはついに、最終のプラチナ研修に入ります。
チームさゆりは有言実行チームがいいです！
みなさん、こんにちは♬*゜
チームさゆりのカヨコです。
先日、我がチームさゆりの芝山さゆり先生から
『チームさゆりは有言実行チームがいいです！』
というメッセージがポーンとグループLINEに入りました。
軽〜く呟いたかのような短い文章ですが、この重たいこと！！ 笑笑
そもそも、このチームさゆりは『負けず嫌い』というのが根底にある集団です。
だから、この短いメッセージは、メンバー全員の胸のど真ん中に突き刺さったのではないでしょうか。
私も自他共に認める負けず嫌いです。
学生の頃は、誰々に負けたくないという人と比べる感情がとても強かった人でした。
だけど、今はそんなことよりも、すぐ甘〜い方へ、楽〜な方へ流れそうになる自分と闘ってるように変わってきました。
せっかちで飽きっぽいＢ型人間なので、コツコツと…ということが本当に苦手です。
一気に結果が見えないとしんどくなってしまうの。
だけど、そうそう何でもかんでも一気に思い通りに結果に結びつくことというのは少ないなぁと感じることができるオトナになってきているようです。
特に自分とは違う人が関わってくることとなると100%、自分だけのペースでは動きません。
過去の私はめっちゃイライラしていました。
まぁ、今もイライラはするけれど、だけど「この人は私じゃないし。」と、自分を一旦落ち着かせることができるようになりました。
人は自分と違うんだということを受け入れると心が軽くなれますよ〜。
私はそうなんです。
少し軽くなると、じゃあどうすればこの方の心を動かすことができるかな？と考え直すことができるんです。
私はとにかく、マイペースな自分のペースを乱されることに対してイライラしてしまう自分と闘ってることが多いです。
「私だったらこうするのにーー（怒）！」
とか
「なーーんでそうなのかなぁー（怒）！」
みたいな感情でイライラしてしまってる時に
「この人と私はちゃうやんっ！そうやん、違うもん！」
と、思い直す癖をつけているところです。
これ、なかなか難しいです 笑。
でも、どんなに難しくても、ここをきちんと癖付けないと自分が伝えたいことがまっすぐに伝えられないと思うんです。
少しでもイライラとした感情が混ざってしまうと、相手の方にどんなに良い事を伝えようとしていても、その変な感情が混ざってしまった私から出る言葉は、その方に伝わらないと思うので。
そんなこんなで、私は今、イラチ（関西弁でイライラする短気な人という意味）な自分と闘ってて、相手をしっかり見つめていける人になろうとしている最中です。そして、イラチを克服しながら、自分がやると決めたことは頭をフル回転させてやり通すという有言実行人間になろうと日々頑張ってる感じです。
ペースが乱されても一旦深呼吸〜。
コレ、カヨコの課題です。
さて、もう１つ、最近気づいた私の課題があります。
事故から９ヶ月。
痛む右腕を治すことばっかりに気を取られていましたが、なかなか治らないよという現実を受け止めた今、じゃあ、左腕にこれまで以上に頑張ってもらったらいいやーんとやっと気づきました。
遅すぎるけど(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
ついつい右腕が痛いから左腕で頑張ろうとするんだけど、左腕、か弱すぎるーーということに行き着いたんです！
…ということで、２日前から左腕の筋肉を鍛えるというのが私の課題になりました。
昨日、お一人様タイムができたので、極寒の中ウォーキングがしたくて歩いてきました。
琵琶湖大橋を渡って気持ちよく歩いてこよう！と出発。
まぁ、顔にあたる風の冷たいこと！！
だけど、それが気持ちよかったです。
モヤモヤとした時にはこれ、オススメです。
風邪引きさんになってはいけないので、首や手足もきちんと防寒対策はしていないといけませんが…。
折り返し地点のショッピングモールでウロウロ楽しみ、帰りにステキなことを閃きました！
せっかく買ったお砂糖やヨーグルトなどの重たい袋を使って、左腕の筋トレしながら歩こうって(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ
我ながら冴えてる〜！と思いながら、重たい袋を左腕で上げたり下げたり、後ろに引いたりしながら、せっせせっせと歩いて帰りました。
行き帰り5kmくらいのつもりが、結局7.2km歩いてたみたいです。
やると決めたら何でも手段はあるね〜。
これからも、大きなことも小さいことも、自分がやると言ったらやる人間でいられるように、自分を応援していきたいと思います♡
チームさゆり東京１期【初回】
チームさゆり東京。始まる。
チームさゆり研修が、東京でも始まりました。
さゆり研修
昨日は第1回目の研修です。これから、月１回の研修、日々の課題をこなしながら、半年間の研修を受けます。第１ラウンド目は、さゆりさんの全体向けの研修です。
営業とはなにか？
そもそも生きている全ての人がある意味では営業をしたことがあると言われます。その答えは？
ヒアリングのコツなど、独自のノウハウを披露します。ヒアリングがなぜそれほど重要かは、研修でcheck！
営業研修（ロープレ〜FP講習）
ここからは、営業チームと、模型作成チームに別れます。まずは営業チーム。
今回モデルハウスを貸してくださったワカバハウス様の社長、WELLNEST HOME 仙台支店の支店長からロープレのレクチャーを受けます。
その後は、CFPの近藤より、FP基礎講座を受講しました。
模型研修
続いて模型研修の現場です。
模型研修の全６回に渡って開催されますが、初回が最も重たくてキツイ内容になっています。何に関しても、０（ゼロ）から１（イチ）の一歩目は大きな一歩であり、最初の壁です。
この日は約４時間半以上、模型研修が行われました。
帰りは19時を超える研修になりました。遠方からお越しの方も多いんで、みなさま安全におかえりください〜！
次回も宜しくお願いいたします！（＾_＾）
チームさゆり高松１期【説明会】
東海エリアで活躍中のチームさゆりは、高松でも予告通りに開催が決定し、今月はオリエンテーションが開催されました。
チームさゆりにはテストに合格しなければ参加できません。今回は、５名の方が、３月から参加することになりました。おめでとうございます。
これから、営業チーム、模型チームに別れて研修を行っていくことになります。
高松チームの皆さん、頑張ってください！
子供も玄米食べていいの？メリットとデメリット
子供も玄米を食べてもいいの？何歳から？
こんにちは！最近では、主食で白米よりも玄米を食べている方も増えてきているのではないでしょうか？
お母さんの中には、子どもにも玄米でいいのか、、、何歳から食べてもいいのか気になったりはしませんか？消化能力がまだ発達中の段階では早いかもしれませんが、高い栄養価のメリットもあります。
メリット
栄養価が高い
日本食品標準成分表＜七訂＞によると、100gあたりの栄養素では、
| <g> | 水溶性 | 不溶性 | 食物繊維総量 | 鉄 | カルシウム |
| 玄米 | 0.7 | 2.3 | 3.0 | 2.1 | 9 |
| 精白米 | – | 0.5 | 0.5 | 0.2〜0.8 | 5 |
普通の精白米よりも、水溶性、不溶性の食物繊維や鉄、カルシウム、その他のビタミン・ミネラル群が豊富です。バランスよく栄養が摂取できる完全食品と呼ばれています。
集中力がアップ
白米と比べると、玄米は低GI食品です。このようなGI値が低い食品は、ご飯やパン、麺などの炭水化物を摂取した後に上がる血糖値を、緩やかにしてくれます。
血糖値が急激に上がるのがなぜ悪いのかと言うと、
急激に上がると、インスリンという物質により急激に下がりやすくなり、昼ごはんの後に怒る眠気などが起こります。
また、ドーパミンの減少で思考力の低下、意欲の低下も招くと言われます。
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それが、玄米ならばゆっくりと吸収する低GI食品なので起こりにくく、午後の勉強にも集中して取り組めると言う事です。
デメリット
それでは子どもの場合に気になるポイントを挙げていきます。
消化しきれない場合も
一つ目は消化の問題です。大人の場合でも、慣れていなかったり、食べ過ぎると消化しきれていない場合があるので、子どもはなおさらです。２〜３歳よりも前だと早いかもしれません。
まずしっかり噛めるようになってから、それでもいきなり始めるのではなく、少しずつ白米に混ぜるところから様子を見た方がいいと思います。
アレルギーの可能性
玄米の豊富な栄養の元になっているのは、白米では精製されて取られている糠（ぬか）にあります。米偏に、体の丈夫を意味する「康」と書きます。
しかし、この糠にアレルギー反応を起こしてしまうケースがあるようです。もし湿疹などが出るようであればアレルギーかもしれません。
また、玄米には残留農薬があると言う話がありますが、賛否両論あるようです。心配な方は無農薬を選ぶのが無難です。
子どもの体調や様子を見ながら、大丈夫そうなら親子で玄米にしてもいいかもしれないですね♫
その他の子どもの食事に関する記事はこちら
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９歳の壁の意味と乗り越え方
９歳の壁は思春期手前の心の切り替えのタイミング。
教育界ではよく知られている「９歳の壁」、「１０歳の壁」、または「小４の壁」とも呼ばれているものがあります。弊社代表の芝山も教師時代に現場で目の当たりにしていました。これは思春期前の成長の壁であり、親にとって悩みが起きやすいタイミングでもあります。
９歳、１０歳は大事な成長過程
９歳〜１０歳は、個人差もありますが、思春期（第二次性徴期）手前の時期です。この時期の児童は「ギャングエイジ」とも呼ばれます。「ギャング」とは、仲間やチームを意味する言葉で、この頃から親や大人よりも友達同士との関係性を大切にしようとするためです。
ギャングエイジとは
グループ意識が強くなり、その一方仲間外れが起こり始める場合もあります。また、秘密基地を作って遊んだりもします。自我が強くなってきて起こる傾向ですが、大人へ向かうために必要な成長過程です。
この過程で起こることに、以下のようなことがあります。
「９歳の壁」の正体
- 勉強が難しくなる
- 自我が強くなる（メタ認知）
- 手を上げなくなる
勉強が難しくなる
抽象的な思考力が強くなってきて、勉強のレベルも上がります。そのため小１〜２年は、ほとんど学力に差は目立ちませんが、この頃から差が出てきます。
自我が強くなる
自分自身を客観的に認知できるようになってきます。いわゆる「メタ認知」と言う言い方もされます。そのため周りの目などが気になり出します。何も気にせず振舞っていた頃から大人へのステップアップでもありますが、気にし過ぎてしまうのは良くありません。
手を挙げなくなる
上記の２つの事と繋がっているのですが、小４くらいから手を挙げる子が激減します。そして、この時期から挙げなくなると、ほぼずっと挙げなくなります。
そもそも勉強が分からなくなってくるという理由と、間違えると恥ずかしいからチャレンジしない、という理由です。
他にも、答えに自信があったとしても、「積極的に手を挙げて答えを発表する。」という行動自体が恥ずかしかったり、わざわざ目立ちたくないと思っている子もいます。
９歳の壁の乗り越え方
心理的に自我が強くなっている時なので、自分で考えて主体的な行動をすることがあります。そのため問題を起こすことも。。。男の子なら反抗的な行動を起こしたり、女の子ならグループ意識からくる友達関係の問題などです。
そのような時の対応はとても大切です。子供から大人への発展途上なので、押さえつけ過ぎてもいけませんが、目は離さないことです。この時期の心はとても繊細です。観察して、表情や行動がいつもと違うようであれば、話を聞いてみましょう。
間違っても良い
間違えるのは悪いことではない事を、理解させてあげましょう。しかし、親のいう事が絶対ではなくなり友達の繋がりが大事な年頃。愛情を持って、時には待ってあげることも大事です。子供を良く観察して状況や個性に応じた対応が必要になります。