最近、良質な睡眠はとれていますか？
朝起きたとき、良い目覚めで
起きることが出来ていますか？
夏は夏休みをはじめ、普段とは違うスケジュールや、
イベントなども多かったことと思います。
それらによってたまった疲れや、
また、暑さによる夏の疲れもあるかと思います。
身体を休めるには睡眠が大切ですが、
人それぞれ、自分に合った睡眠パターンがあります。
明日から９月です。
自分に合った睡眠でしっかり体力を回復させて、
充実した秋を過ごしたいですね。
<子供の心得>
寝る子は育つ。
良く言われることですが、
まさにその通りだと思います。
最近は、情報に溢れ
便利なものやデジタルなものが沢山身の回りにあります。
TVやゲーム、携帯電話など
子供を取り巻く環境が今と昔では大きく違います。
ちゃんと子供の睡眠時間は取ってあげていますか？
夜更かしさせていませんか？
やはり、沢山寝る子は育ちます。
そして、お母さん。
ちゃんと睡眠とれていますか？
一緒に寝てあげていますか？
一緒に寝ること。それが子供にとって一番の安心感、安堵感を生みます。
そして、お母さんの癒しにもなると思います。
是非、一緒に良質な睡眠をとりましょう。
おかあさん、いつもありがとう。
